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旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間

度蜜月首選大阪蒙特利拉蘇瑞酒店  住起來真舒服而且服務員又很親切,重點

是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪

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商品訊息描述: 開在2005年,大阪蒙特利拉蘇瑞酒店設立於Central Osaka區。 從京橋車站走過去不超過10分鐘的腳程,酒店提供給遊客待在城市時的理想基地。

位在大阪中心地帶之具有現代感酒店提供許多設施,包含咖啡館、免費無線網際網路和沙龍。 親切專業的團隊成員能夠提供每天24小時的服務。

每間大阪蒙特利拉蘇瑞酒店裡具有現代感的客房具有微型酒吧和冰箱,同時浴室具有拖鞋和淋浴。 在您舒適的客房煮一杯新鮮的咖啡,並且享受方便的客房設施與贈送的咖啡和茶。

大阪蒙特利拉蘇瑞酒店提供方便的用餐選項,例如:Escale的法國料理和Zuientei的日本餐點。 旅客能夠在酒店的酒吧輕鬆小酌一杯。

酒店的位置能夠讓旅客輕鬆地走到許多觀光勝地。 Osaka Castle在開車大約5分鐘的地方。

綜合服務設施餐廳, 酒吧/酒廊, 空調, 迷你酒吧, 冰箱, 有線/衛星電視, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 自動販賣機

活動設施浴缸, 沙龍, 水療中訂房中心

飯店服務電梯, 24小時接待櫃檯, 會議室, 懂多國語言職員, 保險箱, 晨喚服務, 洗衣服務, 展覽空間, 寄放行李, 吸菸區, 自助洗衣

網際網路飯店提供高速網際網路。 提供無線上網。

住宿優惠卷

預定渡假村資訊 入住時間2:00 PM點之後

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 調整心境三步驟 媽媽產後不憂鬱

:

報導/黃慧玫 諮詢專家/台北慈濟醫院身心科臨床心理師陳宜家

懷孕生子本是歡欣喜悅之事,卻有許多媽咪落入產後憂鬱的幽谷,常有莫名想哭、覺得委屈、情緒低落、喜怒無常等狀況發生。小心!這可能是產後憂鬱警訊!

台北慈濟醫院身心科臨床心理師陳宜家表示,懷孕生子讓媽媽的時間、體力、腦力和心力產生了限制,原本生活上關注且感興趣的人事物,因孩子出世而無暇顧及,進一步產生既有角色形象失落、失職及失能的複雜感受。

新生兒需要無微不至照護、仰賴父母滿足需求、不能靠理智或語言溝通等,對父母來說是很大的挑戰。母親哺餵母乳、犧牲睡眠、失去自由等,身心俱疲程度不言而喻,還須面對周遭過多的關心,其壓力可想而知。若再缺乏實質和心靈上的幫手時,無助感將其逼向無望之境,產後憂鬱就會在此時爆發。

根據臨床統計,因荷爾蒙及生活角色的變化,約有五至八成的婦女產後情緒低落,其中一到二成的媽媽會出現「產後憂鬱症」。而每千例的生產個案約有1到2位罹患「產後精神病」,根據國外統計產後精神病約有 5%的自殺率及 4%的殺嬰率,必須接受積極治療,以免造成不幸。

為了陪伴新手媽咪度過產後情緒低落期,預防落入產後憂鬱,甚至產後精神病的泥沼中。陳宜家指出,產後婦女、新手媽媽應釐清自我角色轉換,懂得適時釋放壓力,陳宜家也提供調整心境三步驟,助媽咪們走過低迷幽谷。

步驟1重新權衡 有所取捨

照顧孩子的過程中,會有許多超過負荷的狀況出現,首當其衝是時間不夠用,再來是體力及心力的耗損。當無法面面俱到時,正是重新盤整人生價值的好時機。如,當上班時間已到,孩子卻發出需求,就得思索,是否請假在家陪孩子?陪伴孩子和工作哪個重要?需要重新權衡,甚至要有所取捨。

步驟2 感恩援助 降低抑鬱

許多研究指出,長期照顧者若有感恩心,可以降低抑鬱、增加個人價值感,其自律神經及活性都會提升。產後媽咪要跳脫既定模式,適度讓家人協助照顧孩子,也要放心請同事分擔工作,感受助援的美好,與人產生正向連結後,感恩心生起,憂鬱感自然降低。感恩他人外,最重要的是要感恩自己,感恩自己選擇承擔新的人生任務,以及願意嘗試無條件付出慈愛。

步驟3 認識自己 面對情緒

以人為鏡,孩子是我們的鏡子,每天不斷映照出自己有多少情緒遺毒,發現許多累積未處理的負面。譬如,當孩子不能依照期待規矩用餐,弄得一團亂時,雖知他仍在學習,但就是無法控制情緒,忍不住爆發。這是你的情緒遺毒導致,可能是幼時家中餐桌氣氛不好,不舒服感仍存在。孩子能幫助我們認識,許多失控情緒的出現,是反應曾經受的苦尚未被撫平。

陳宜家指出,以三步驟自我檢視後,在睡前,不妨空出三分鐘給自己,進行「增能」活動,日復一日的練習,會使情緒越趨平穩,精神體力也跟著增強,必能成為一個充滿自信又快樂的媽媽。

陳宜家提醒,當發現身邊親友產後對剛出生的孩子沒感覺、不想親近孩子,常會哭泣,可能是「產後憂鬱症」,務必盡快找專業醫師及心理師幫忙,帶她走出憂鬱,做個健康快樂的媽媽。





 擊退肥胖脂肪 加速燃脂新關鍵!

:

報導/黃慧玫 諮詢專家/台北醫學大學大學生技醫療產業研發博士學位學程主任林恒、花蓮慈濟醫院研究部主任鄭敬楓

全球肥胖人口問題嚴重,而台灣一直是亞洲「胖胖國」,肥胖盛行率(身體質量指數大於等於24)高達45.4%,而肥胖是造成三高、心血管疾病等重大疾病的元兇,必須積極正視造成的健康問題。

台北醫學大學大學生技醫療產業研發博士學位學程主任林恒表示,體脂肪過多是導致肥胖的主因,而脂肪細胞分為白色脂肪(white adipose tissue, WAT)和棕色脂肪(brown adipose tissue, BAT)兩種。造成肥胖是白色脂肪,彷彿是顆大油滴,用於儲存能量;棕色脂肪含有很多粒線體,可吸入血液中的葡萄糖及三酸肝油脂,並燃燒脂肪、消耗熱量,進而達到減重效果。

但棕色脂肪在成人體內的數量相當稀少,因此,如何增加棕色脂肪數量,進而增強燃脂代謝,成為減重的重要研究方向之一。台北醫學大學與花蓮慈濟醫院共同合作,發現導致肥胖的白色脂肪轉化為容易燃燒代謝的棕色脂肪的重要關鍵ST32da。

花蓮慈濟醫院研究部主任鄭敬楓指出,過去在小鼠研究中發現,如果ATF3基因有缺陷,容易造成小鼠發胖,就理論推斷,若能強化此項基因之表現,就能夠達到減肥效果;研究也發現,此項基因一但啟動,油滴狀脂肪會碎裂,從白色脂肪轉為棕色脂肪。

研究團隊從中研院技術轉移的基因篩選平台中,篩選當中的2000多種中草藥成分,試圖找出關鍵因子。最後,自中藥「丹參」中,找出能夠增加ATF3的基因表現的單一化合物ST32da。

利用小鼠進行為期16週的動物試驗發現,投以ST32da之後,小鼠體內的白色脂肪成功轉化為棕色脂肪,不僅抑制體重增加,體脂率也呈現下降趨勢,而且小鼠心臟、肝臟及腎臟都沒有出現問題,甚至降低了肝發炎指數。

林恒強調,更令人振奮的是,從小鼠實驗中發現,ST32d對於改善糖尿病也有正面成效,同時細胞實驗也證明可以抑制脂肪肝的形成,未來可望進一步製成口服減肥產品,也能針對局部研發減肥貼片等,可說是肥胖者福音。

鄭敬楓提醒,平時若想增加體內棕色脂肪比例,可藉由「規律運動」或「寒冷狀態」,有助於活化棕色脂肪,可望讓人擁有易瘦體質。


 

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